这一切都始于瑜伽这个名字。

在印度，男性生殖器的梵文称为linga（लिङ्गं｜liṅgaṁ），也有“标志”或“记号”的意思； 女性生殖器称为yoni（योनि｜yoni），一般也指“子宫”、“阴道”等，把这两个词放在一起翻译得更美，这就是今天的瑜伽。

显然，Linga和Yoni都源于生殖器崇拜。 在古印度，人们也喜欢一起崇拜林伽和尤尼。 从世界历史的角度来看，尽管各国早期文明中都曾有过生殖器崇拜的现象，但印度无疑是达到顶峰的。

随便举个例子：据说鸿蒙开时，毗湿奴和梵天都看到了湿婆巨大的林伽（这三位是印度的三大主神）。 毗湿奴和梵天感到好奇，想看看湿婆的阴茎有多长，于是梵天变成了一只天鹅，向上飞去追它，而毗湿奴则变成了一头野猪，不断地向下追。 结果两大神追了一千年，却没有追上！

更离谱的是，湿婆的命脉不仅庞大，而且还拥有超强持久的力量。 他和雪山女神妻子帕瓦蒂（梵语Pārvatī）之间的爱情才开始了一百二百年，这让湿婆大神失去了力量。 顾氏在为主坛选神时，一到家就转身离开了。 原因是湿婆的坐骑大公牛南迪告诉神：主人和他的妻子正在玩耍，需要一些时间，所以不要再等待了！

瑜伽的梵语词是योग（瑜伽），其本义是“联系”、“团结”、“和谐”。 结合当时印度的宗教文化背景，瑜伽与性文化之间的千丝万缕的关系就不难理解了。

瑜伽具有性文化特征的另一个证据是它的动作。 如果你仔细研究瑜伽的动作，你会发现它们既不是舞蹈，也不是体操，而实际上是一种姿势，而且这些姿势非常温柔，具有非常明显的女性化特征（这大概就是很少有男人练习瑜伽的原因。原因）。 这时，如果你思考根本原因，你会觉得更加奇怪：瑜伽作为古印度六大哲学流派之一，主张“梵我合一”和“身心修养” 。 应该是为了救度一切众生而设立的。 为什么？ 怎么能设计出这么多专门针对女性的动作呢？

这就涉及到印度一段黑人历史。

自古印度以来，印度女性中有一个非常特殊的职业：圣人。 按照字面解释，这些女孩是献身于神灵的。 然而，诸神终究不会来娶他们。 代表神灵行使丈夫权利的自然是寺庙里的和尚，所以他们也有一个名字，寺庙妓女。 。

说白了，她们就是修士长老的性奴，只是为了吃饱饭而已。

应该说，印度人对于性的态度既内敛又开放，这就是为什么在他们的宗教中禁欲、禁欲和放纵并存的原因。 在与圣人一起“修炼”的漫长岁月中，各种奇怪的性姿势也随之出现。 这就是今天瑜伽的雏形。

关于这些姿势，印度很多寺庙里都有这样的雕塑，但最具代表性的就是《爱经》。

《爱经》是一部印度经典，被誉为世界五部性经典之一。 它不仅从哲学和心理学的角度解释了性和爱，还解锁了大量的性姿势。 如果去掉这些“生命之舞”的男性成分，只看女性的姿势，你会发现它们都是瑜伽的基本功！ 不仅如此，很多动作难度很大，没有经过一段时间的训练是无法完成的。

所以，瑜伽的基本功能从来就不是锻炼身体。 虽然它的各种支撑和灵活性训练对于不喜欢动的现代人来说总是比不动要好，但它最初的训练目的是为了性生活。 。

对于瑜伽的“人类起源”没有任何歧视。 其实经过多年的发展，特别是现代瑜伽，加入了很多舞蹈的元素，而且姿势还是很漂亮的。 此外，它还可以调节呼吸、冥想。 ，修身的效果一定不错。 但单从锻炼的角度来说，它的效果并不好，至少没有宣传的那么好。

现代人对体育锻炼的要求有三个方面：一是消耗热量，二是提高身体机能，三是感受愉悦。 仅就卡路里消耗而言，瑜伽并不符合标准。 虽然对于不喜欢动的人来说，总是比坐着不动要好，但从输入输出效率上来说，却比其他方法要好。 体育类就差很多了。

瑜伽可以认为是一种静态舞蹈，但从锻炼的角度来看，它显然不如舞蹈； 它的姿势是舒缓的，必须与呼吸和冥想相协调。 但如果从这个角度考虑锻炼的效果，它还不如太极拳。 。 如果参考前段时间《柳叶刀》的统计结果，在最适合人类的运动类别中，瑜伽根本不受欢迎。

也许瑜伽练习者已经认识到了这一点。 为了弥补运动量的不足，现在就出现了热瑜伽。 总的目的是让人在享受静态美的同时，营造刻苦训练的氛围。 但遗憾的是，效果依然不佳。 高温引起的出汗实际上消耗的热量并不多。 如果你一次又一次地练习，你失去的只是水和无机盐。

更有趣的是，减肥瑜伽现在也适合肥胖者。 在此，白晓生诚心劝告各位体态稍差的朋友：减肥没有捷径，唯一的办法就是节食和运动。 通过瑜伽减肥对你来说是很困难的。 如果你长期坚持，你肯定可能会改变，但很有可能你会变成一个软胖子。

我对此非常认真、负责。

后记：之所以写这篇文章，是因为最近有很多朋友向我提到瑜伽受伤的事件。 其实，不管是什么运动，如果练习时不注意防护，就会受伤。 然而，很多人显然并不了解瑜伽的真实情况，宣传中的虚假膨胀也屡见不鲜。 这篇文章有调侃的成分，但与主要目的无关。 唯一的愿望就是提醒朋友们在选择运动项目时要做到知行合一、量体裁衣。

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